اختلال پانیک یک اختلال اضطرابی است که در آن شما به طور منظم حملات ناگهانی وحشت یا ترس را تجربه می کنید. همه افراد در مواقع خاصی احساس اضطراب و وحشت می کنند که یک واکنش طبیعی به موقعیت های استرس زا یا خطرناک است. اما فردی که مبتلا به اختلال هراس است، به طور منظم و در هر زمان، اغلب بدون دلیل آشکار، احساس، استرس و وحشت دارد.
بیش تر بخوانید : اختلال افسردگی
اختلال پانیک چیست؟
افراد مبتلا به اختلال پانیک دچار حملات پانیک مکرر و غیرمنتظره می شوند. این حملات با موج ناگهانی ترس یا ناراحتی یا احساس از دست دادن کنترل مشخص می شوند حتی زمانی که هیچ خطر یا محرکی وجود ندارد. همه کسانی که حمله پانیک را تجربه می کنند به اختلال پانیک مبتلا نمی شوند. حملات پانیک اغلب علائم فیزیکی که ممکن است شبیه حمله قلبی باشد، مانند لرزش، سوزن سوزن شدن یا ضربان قلب سریع را شامل می شود. حملات پانیک در هر زمانی ممکن است رخ دهد. بسیاری از افراد مبتلا به اختلال پانیک در مورد احتمال حمله مجدد نگران هستند و ممکن است سبک زندگی خود را به طور قابل توجهی تغییر دهند تا دچار حمله دیگری نشوند. حملات پانیک می تواند به دفعات چندین بار در روز یا به ندرت چند بار در سال رخ دهد. اختلال هراس اغلب در اواخر نوجوانی یا اوایل بزرگسالی شروع می شود. زنان بیشتر از مردان در معرض ابتلا به اختلال پانیک قراردارند.
علل اختلال پانیک
مانند بسیاری از شرایط سلامت روان، علت دقیق اختلال هراس به طور کامل شناخته نشده است. اما تصور می شود که با عوامل زیر در ارتباط باشد.
- یک تجربه زندگی آسیب زا یا بسیار استرس زا، مانند سوگ
- یکی از اقوام درجه یک شما سابقه ی داشتن اختلال پانیک را دارد
- عدم تعادل انتقال دهنده های عصبی (پیام رسان های شیمیایی) در مغز
علائم و نشانه های اختلال هراس چیست؟
افراد مبتلا به اختلال پانیک ممکن است دارای نشانه های زیر باشند :
- حملات پانیک ناگهانی و مکرر با اضطراب و ترس شدید
- احساس خارج از کنترل بودن، یا ترس از مرگ یا عذاب قریب الوقوع در طول حمله پانیک
- نگرانی شدید در مورد زمان وقوع حمله پانیک بعدی
- ترس یا اجتناب از مکان هایی که حملات پانیک در گذشته رخ داده است
علائم فیزیکی در هنگام حمله پانیک، شامل موارد زیر می شوند :
- ضربان قلب یا تپش قلب
- تعریق
- لرز
- لرزیدن
- دشواری در تنفس
- ضعف یا سرگیجه
- گزگز یا بی حس شدن دست ها
- درد قفسه سینه
- درد معده یا حالت تهوع
- حمله پانیک
در طول یک حمله پانیک، علائم شدید روحی و جسمی را تجربه می کنید که می تواند خیلی سریع و بدون هیچ دلیل مشخصی ایجاد شود. حمله پانیک می تواند بسیار ترسناک و ناراحت کننده باشد.
علائم عبارتند از:
- ضربان قلب تند
- احساس ضعف
- تعریق
- حالت تهوع
- درد قفسه سینه
- تنگی نفس
- لرزیدن
- گرگرفتگی
- احساس خفگی
- سرگیجه
- بی حسی یا سوزن سوزن شدن
- دهان خشک
- نیاز به توالت رفتن
- زنگ زدن گوش
- احساس ترس
بیشتر حملات پانیک بین 5 تا 20 دقیقه طول می کشد. طبق برخی گزارشات تا یک ساعت نیز ممکن است به طول بیانجامد. تعداد حملاتی که بروز پیدا می کند به شدت وضعیت شما بستگی دارد. برخی از افراد یک یا دو بار در ماه دچار حملات می شوند، در حالی که برخی دیگر چندین بار در هفته دچار حملات می شوند.اگرچه حملات پانیک ترسناک هستند، اما خطرناک نیستند. حمله هیچ آسیب فیزیکی به شما وارد نمی کند و بعید است در صورت داشتن این حمله در بیمارستان بستری شوید. توجه داشته باشید که بیشتر این علائم می‌توانند علائم بیماری های دیگر نیز باشند، بنابراین ممکن است همیشه دچار حمله پانیک نباشید. به عنوان مثال، اگر فشار خون بسیار پایین دارید، ممکن است ضربان قلب تند داشته باشید.
زمان مراجعه به پزشک
اگر علائم اختلال هراس را تجربه کرده اید به پزشک عمومی مراجعه کنید. آنها از شما می خواهند که علائم خود را شرح دهید. پزشک همچنین ممکن است یک معاینه فیزیکی برای بررسی سایر شرایطی که می توانند باعث بروز بیماری شوند. گاهی اوقات ممکن است صحبت کردن در مورد احساسات، عواطف و زندگی شخصی دشوار باشد، اما سعی کنید احساس اضطراب یا خجالت نکنید.
بیش تر بخوانید : افسردگی پس از ازدواج چیست؟
درمان های اختلال پانیک
هدف درمان کاهش تعداد حملات پانیک و کاهش علائم است. گفتار درمانی و دارو درمان های اصلی اختلال پانیک هستند. درمان شما به علائم شما بستگی دارد. اگر علائم اختلال هراس را تجربه می کنید، با یک متخصص صحبت کنید. پزشک پس از پرسیدن سوالاتی در مورد بیماری شما ممکن است یک معاینه فیزیکی انجام دهد تا مطمئن شود که علائم شما ناشی از مشکلات دیگری نیستند. یک متخصص ممکن است شما را به یک متخصص سلامت روان مانند روانپزشک، روانشناس یا مددکار اجتماعی بالینی ارجاع دهد. اولین قدم برای درمان موثر، تشخیص این بیماری است که معمولاً از یک متخصص سلامت روان انجام می شود. اختلال پانیک به طور کلی با روان درمانی (که گاهی اوقات «گفتار درمانی» نامیده می شود)، دارو، یا هر دو درمان می شود. با یک متخصص در مورد بهترین درمان صحبت کنید.
اختلال پانیک در کودکان
اختلال پانیک در نوجوانان شایع تر از کودکان کوچکتر است. مقابله با حملات پانیک برای کودکان و نوجوانان بسیار سخت است. اختلال هراس شدید ممکن است بر رشد و یادگیری آنها تأثیر بگذارد. اگر کودک شما علائم و نشانه های اختلال هراس را دارد، باید به پزشک عمومی مراجعه کند. پس از گرفتن شرح حال دقیق پزشکی، پزشک عمومی یک معاینه فیزیکی کامل برای بررسی هر گونه علت فیزیکی برای علائم انجام می دهد. آنها ممکن است فرزند شما را برای ارزیابی و درمان بیشتر به یک متخصص ارجاع دهند. متخصص ممکن است یک دوره CBT را برای کودک شما توصیه کند. غربالگری سایر اختلالات اضطرابی نیز ممکن است برای کمک به یافتن علت حملات پانیک در کودک شما مورد نیاز باشد.