گسترش اینترنت و شبکه‌های اجتماعی تاثیر چشمگیری در روابط اکثر مردم داشته است. اما این تاثیرات همان قدر که در برخی موارد اثرات مثبت در افزایش دامنه‌ی ارتباطات اجتماعی دارد می‌تواند تاثیرات مخربی در روابط خانوادگی و زناشویی داشته باشد که در ادامه به توضیح برخی از آنها می‌پردازیم، پس با ما در ادامه این مقاله همراه باشید.
بیش تر بخوانید : افسردگی
کاربرد و معایب شبکه های اجتماعی
یکی از کاربردهای شبکه‌های اجتماعی قابلیت اشتراک گذاری عکس و فیلم‌های شخصی می‌باشد که در برخی موارد ممکن است یکی از زوجین از اشتراک تصاویر خود و یا همسرش و یا تصاویر خانوادگی در گروه‌های خانوادگی یا در صفحاتی که در معرض دید سایر دوستان، آشنایان و حتی غریبه‌ها است رضایت نداشته باشد، بیان و عدم بیان این نارضایتی‌ها در اغلب موارد منجر به بروز مشاجراتی خواهد شد که بر روابط صمیمی زوج‌ها تاثیر منفی خواهد داشت. از سوی دیگر این تصاویر منجر به اظهار نظرهایی از سوی افراد بازدید کننده می‌شود که می‌تواند منجر به تحریک حس حسادت زوجین به دلیل دخالت بیگانگان در زندگی خصوصی آنها شود.
ارضای حس جنسی
یکی از مهم ترین قسمت‌های روابط زوجین، رابطه‌ی جنسی می‌باشد، شبکه‌های اجتماعی به طرق مختلف می‌تواند بر این روابط تاثیر بگذارد که در ادامه به برخی از مهمترین آنها اشاره می‌نمائیم:
- تماشای فیلم‌های پورنوگرافی: این فیلم‌ها می‌تواند موجب بروز انتظارات غیر واقعی از شریک جنسی شود، باید به این نکته توجه داشته باشید که بازیگران فیلم‌های پورن افرادی هستند که به طور اختصاصی در این حیطه فعالیت داشته و روابط جنسی را به صورتی اغراق شده به نمایش می‌گذارند که ممکن است منجر به احساس سرخوردگی از خود یا از شریک جنسی شما شود.
- خیانت در دنیای مجازی: دامنه‌ی ارتباطات در دنیای مجازی به صورت گسترده‌ای می‌تواند ادامه داشته باشد و با افراد بسیاری روابط دوستانه و صمیمی برقرار کرد، این ارتباطات گاهی اوقات از مکالمات کوتاه می‌تواند به قرارهای پنهانی و خیانت بینجامد که تقریباً در تمام موارد منجر به بروز رسوایی، از هم پاشیدن کانون خانواده، آسیب به فرزندان و سایر اعضاء خانواده و در نهایت طلاق و جدایی می‌شود.
کاهش زمان جهت گفت و گو و برقراری ارتباط
در چندین مطالعه‌ی مختلف، محققان به این نتیجه رسیده‌اند که اکثر زوجین مدت زمانی را که در شبکه‌های اجتماعی می‌گذرانند بیشتر از مدت زمانی است که برای همسر خود در خانه وقت می‌گذارند. عدم صحبت چهره به چهره منجر به کاهش روابط عاطفی و وابستگی‌های روحی بین زوجین می‌شود و این عوامل در کنار هم منجر به سردی روابط زناشویی شده و بستر مناسبی جهت طلاق عاطفی میان زوجین را فراهم می‌آورد.
در برخی موارد یکی از زوجین دچار وابستگی شدید و بیمار گونه به استفاده از شبکه‌های اجتماعی است و هرگونه اعتراض منجر به بروز اختلافات شدیدی خواهد شد.
مقایسه زندگی واقعی با زندگی‌ها نمایشی
برخی از زوجین ممکن است با دیدن روابط نمایشی و اغراق شده از زندگی مشترک برخی کاربران شبکه‌های مجازی که با نیت کسب درآمد روابطی پوشالی را عرضه می‌نمایند نسبت به شریک عاطفی خود دید منفی پیدا نمایند و احساس رضایت آنها از زندگی زناشویی کاهش چشمگیری پیدا نماید.
به هم خوردن الگوی خواب
گذراندن ساعات طولانی تا نیمه شب منجر به دوری و فاصله از همسر، کاهش خواب شبانه، بی حوصلگی در هنگام روز و برهم خوردن تعادل زندگی می‌شود.
افزایش مشکلات روحی
استفاده بیش از حد از شبکه‌های اجتماعی منجر به بروز افسردگی، اضطراب، انزوا، کاهش اعتماد به نفس و مشکلات دیگری می‌شود که می‌تواند بر تمام جنبه‌های یک زندگی مشترک من جمله روابط زناشویی تاثیر منفی داشته باشد.
نکاتی جهت مدیریت شبکه‌های مجازی برای زوجین
- زمانی را که در حال گذراندن وقت در کنار یکدیگر هستید گوشی‌های هوشمند خود را کنار بگذارید، همچنین با یکدیگر توافق کنید که هیچ دستگاه متصل به اینترنت مانند گوشی هوشمند، تبلت، لپ تاپ و … را داخل اتاق خواب نبرید.
- بعد از اینکه وارد یک رابطه‌ی جدی مانند نامزدی و ازدواج شدید تمام ارتباط‌های عاطفی خود در دنیای مجازی با دوستان جنس مخالف را به طور کامل قطع نمائید و از تماشای تصاویر و فعالیت‌های آنها در تمام شبکه‌های مجازی خودداری نمائید.
بیش تر بخوانید : افسردگی پس از ازدواج
- صدای زنگ مربوط به شبکه‌های اجتماعی غیرضروری را به طور کامل قطع نمائید تا زمانی را که در منزل هستید موجب حواس پرتی شما نشود.
- برای حضور در شبکه های اجتماعی خود به صورت روزانه محدودیت قائل شوید، اغلب دستگاه‌های تلفن هوشمند دارای تنظیماتی جهت مشخص نمودن محدودیت زمانی جهت تمام برنامه‌ها هستند، با استفاده از این تنطیمات می‌توانید زمان خود را مدیریت نموده و از اتلاف وقت در شبکه های اجتماعی خودداری نمائید.
- هرگونه رابطه‌ی مجازی را که در صورت افشاء ممکن است منجر به ناراحتی همسر شما شود به طور کامل قطع نمائيد.
با توجه به مواردی که ذکر شد اگر شما یا همسر شما یکی از معتادان شبکه‌های اجتماعی هستید که با وجود راهکارهای ذکر شده همچنان ساعات زیادی را در شبکه‌های اجتماعی می‌گذرانید لازم است تا با یک مشاور خانواده و زوج درمانگر مشکل خود را مطرح نمائید تا با کمک راهنمایی‌های او بتوانید کیفیت زندگی زناشویی خود را افزایش دهید.
